PBSI Baubau: Mengapa ‘Rest Day’ Sangat Penting dalam Program Latihan Atlet
Dalam siklus kepelatihan bulu tangkis modern, sering kali muncul anggapan bahwa semakin keras seseorang berlatih, semakin cepat prestasi akan diraih. Namun, para pakar di PBSI Baubau mulai menekankan perspektif yang berbeda namun krusial, yaitu mengenai pentingnya hari istirahat atau yang populer disebut dengan istilah rest day. Istirahat bukanlah tanda kelemahan atau kemalasan, melainkan komponen aktif dalam periodisasi latihan yang memungkinkan