PBSI Baubau: Cara Cepat Pulihkan Glikogen Pasca-Pertandingan Berat
Setelah melalui rangkaian pertandingan yang menguras tenaga, tubuh atlet bulu tangkis berada dalam kondisi cadangan energi yang hampir habis, terutama simpanan glikogen di otot dan hati. PBSI Baubau menekankan bahwa fase pemulihan (recovery) pasca-pertandingan sama krusialnya dengan persiapan sebelum bertanding. Jika atlet gagal memulihkan energi dengan cepat, risiko cedera otot dan penurunan performa di laga berikutnya akan meningkat secara drastis.