Latihan Calf Raise Eksentrik Menunjang Lompatan Smash
Kemampuan melakukan jumping smash yang tinggi dan bertenaga merupakan keunggulan kompetitif yang sangat dicari oleh setiap pemain bulutangkis. Untuk menghasilkan daya ledak saat bertumpu, kekuatan serta daya tahan otot betis memegang peranan yang sangat vital. Salah satu bentuk pengondisian fisik yang sangat direkomendasikan adalah latihan calf raise eksentrik guna menunjang kapasitas lompatan smash di lapangan. Latihan ini berfokus pada fase