Persiapan Fisik Juara: Program Latihan Endurance dan Kekuatan Ala Atlet Pelatnas
Bulu tangkis modern adalah olahraga yang sangat menuntut fisik. Untuk mampu bersaing di turnamen-turnamen elit dunia yang sering berlangsung selama seminggu penuh, atlet harus memiliki endurance atau daya tahan prima serta kekuatan eksplosif yang memadai. Inti dari pencapaian prestasi tinggi ini terletak pada Persiapan Fisik Juara yang terstruktur dan disiplin, terutama yang diterapkan di Pusat Pelatihan Nasional (Pelatnas) Cipayung, tempat