Program Latihan Fisik Atlet Agar Tidak Cepat Lelah
Merancang program latihan fisik atlet agar tidak cepat lelah merupakan langkah strategis yang sangat krusial bagi pelatih dalam mendesain performa atlet agar mampu bertahan dalam persaingan ketat berdurasi panjang. Program latihan fisik atlet yang disusun secara ilmiah menitikberatkan pada pengembangan kapasitas aerobik, ambang batas anaerobik, serta daya tahan kekuatan otot secara bersamaan. Tanpa adanya simulasi beban fisik yang sistematis dan