Manajemen Waktu: Kapan Waktu Istirahat (Interval) Tepat Saat Bermain?
Bulu tangkis adalah olahraga yang menguras energi. Di tengah pertandingan yang intens, manajemen waktu istirahat menjadi kunci untuk menjaga performa. Mengambil jeda pada waktu yang tepat dapat memulihkan stamina, menyusun strategi, dan kembali ke lapangan dengan kondisi prima. Secara resmi, ada dua jeda interval utama dalam pertandingan bulu tangkis. Jeda pertama terjadi saat salah satu pemain atau pasangan mencapai 11