Latihan Bertahan: Kunci Ketahanan dan Kontrol Permainan Bulu Tangkis
Latihan Bertahan adalah aspek krusial dalam bulu tangkis, yang sering kali menjadi pembeda antara kekalahan dan kemenangan. Fokus utamanya adalah pada kemampuan mengembalikan smash atau pukulan keras lawan, serta menjaga shuttlecock tetap hidup di permainan. Dengan menguasai Latihan Bertahan yang efektif, pemain dapat mengubah tekanan dari lawan menjadi peluang untuk melakukan serangan balik yang mematikan. Kemampuan mengembalikan smash lawan adalah