Mengapa Kekuatan Bahu Kunci dalam Bulutangkis
Meskipun bukan bagian “tangan”, kekuatan bahu sangat penting karena menjadi dasar untuk setiap gerakan lengan dan tangan dalam pukulan bulutangkis. Bahu yang kuat dan stabil (terutama otot rotator cuff) memungkinkan gerakan overhead (seperti smash dan clear) yang efisien, mencegah cedera, dan mentransfer tenaga dari tubuh ke raket. Ini adalah fondasi yang untuk setiap pukulan bertenaga di lapangan. Banyak pemain fokus