1611, 2025

Generasi Emas! PBSI Baubau Fokus Pembinaan Tunggal Putri (WS) Masa Depan

Admin/ November 16, 2025/ berita

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) Kota Baubau di Sulawesi Tenggara mengambil langkah strategis yang berani. Mereka menetapkan fokus utama pada Pembinaan Tunggal Putri (Women’s Singles/WS). Keputusan ini didasari oleh keyakinan bahwa Baubau memiliki potensi besar untuk mencetak bintang-bintang bulu tangkis di sektor ini, yang saat ini sangat dibutuhkan Indonesia. Pengurus PBSI Baubau menyadari bahwa persaingan di sektor tunggal putri nasional

Read More

1511, 2025

Kunci Body Position Ideal: Teknik Pelatihan Renang untuk Meminimalisir Hambatan Air dan Meningkatkan Daya Luncur

Admin/ November 15, 2025/ Olahraga

Dalam olahraga renang, kecepatan tertinggi tidak hanya ditentukan oleh seberapa kuat kaki atau lengan mengayuh, melainkan seberapa efektif seorang perenang memanipulasi tubuhnya untuk mengurangi hambatan air (drag). Meminimalisir hambatan dan memaksimalkan daya luncur melalui body position yang ideal adalah inti dari Teknik Pelatihan Renang modern. Posisi tubuh yang tinggi dan sejajar air adalah kunci untuk meningkatkan efisiensi dan menghemat energi,

Read More

1411, 2025

Jejak Emas Tanah Air: Mengulas Level Kejuaraan Mahir Indonesia BWF Super

Admin/ November 14, 2025/ berita

Indonesia adalah tuan rumah bagi beberapa ajang bulutangkis dengan Level Kejuaraan BWF Super Series tertinggi. Turnamen ini, seperti Indonesia Open dan Indonesia Masters, adalah kebanggaan Tanah Air yang menarik pemain-pemain elit dunia. Mengulas level kompetisi ini penting karena ia mencerminkan kualitas organisasi, standar permainan, dan Gengsi Global yang dimiliki Indonesia di mata komunitas bulutangkis internasional. Indonesia Open secara konsisten berada

Read More

1311, 2025

Bulu Tangkis: Rahasia Workout 60 Menit yang Setara Lari Maraton Ringan

Admin/ November 13, 2025/ Bulu Tangkis, Olahraga

Bulu tangkis seringkali dipandang hanya sebagai olahraga rekreasi atau hobi santai. Namun, di balik kecepatan smash dan kelincahan gerakan di lapangan, tersimpan Rahasia Workout yang luar biasa efektif. Penelitian biomekanika olahraga menunjukkan bahwa intensitas tinggi yang berkelanjutan dalam satu jam permainan bulu tangkis yang kompetitif dapat setara dengan kalori yang terbakar selama sesi lari maraton ringan atau lari jarak jauh

Read More

1211, 2025

Alat Sentral Permainan: Detail Fisik dan Standarisasi Bola Bulu Angsa Resmi Federasi

Admin/ November 12, 2025/ berita

Alat sentral permainan bulu tangkis adalah kok (shuttlecock), yang harus memenuhi standarisasi fisik ketat. Kok resmi Federasi Bulu Tangkis Dunia (BWF) dibuat dari 16 bulu angsa, biasanya dari sayap kiri, yang memiliki kekuatan dan keseragaman bentuk yang optimal. Bulu-bulu ini dipasang pada pangkal gabus, menciptakan aerodinamika unik. Standar BWF mengatur bahwa setiap kok harus memiliki berat antara 4,74 hingga 5,50

Read More

1111, 2025

Memanfaatkan Backhand Lawan: Mendikte Permainan dengan Arah Pukulan yang Konsisten

Admin/ November 11, 2025/ Bulu Tangkis, Olahraga

Dalam bulu tangkis, backhand seringkali menjadi kelemahan teknis terbesar bagi sebagian besar pemain, dan kemampuan untuk secara konsisten menargetkan area ini adalah kunci untuk Mendikte Permainan dan mengontrol alur rally. Strategi ini berfokus pada pemaksaan lawan untuk memukul dari posisi yang tidak nyaman dan lemah, yang pada akhirnya akan menghasilkan pengembalian yang tanggung atau kesalahan yang tidak tertekan (unforced error).

Read More

1011, 2025

Kehebatan Tim Putri Indonesia: Mengulas Prestasi dan Perlawanan Gigih di Kompetisi Uber Cup

Admin/ November 10, 2025/ berita

Kompetisi Uber Cup, kejuaraan bulu tangkis beregu putri paling prestisius, selalu menjadi ajang pembuktian kekuatan tim putri Indonesia. Meskipun tantangan dan persaingan sangat ketat, tim Srikandi Merah Putih selalu tampil dengan semangat juang tinggi, menampilkan perlawanan yang gigih dan patut dibanggakan. Sejarah mencatat Indonesia pernah menjadi kekuatan dominan di awal Kompetisi Uber Cup. Dengan torehan beberapa gelar juara, tim putri

Read More

0911, 2025

Latihan Daya Tahan Aerobik: Rahasia Tetap Prima di Poin Krusial Set Penentuan

Admin/ November 9, 2025/ Bulu Tangkis, Olahraga

Dalam cabang olahraga yang menuntut intensitas tinggi dan durasi panjang seperti bulu tangkis, tenis, atau sepak bola, seringkali hasil akhir ditentukan pada poin-poin krusial di set atau menit penentuan. Pada momen-momen inilah, keunggulan teknik menjadi tidak berarti jika tubuh gagal merespons karena kelelahan. Oleh karena itu, rahasia untuk tetap prima dan mempertahankan fokus pada tekanan tertinggi terletak pada Latihan Daya

Read More

0811, 2025

Wajib Tahu! Standarisasi Wasit Nasional Bulutangkis, Kenapa Keputusan Wasit Sering Kontroversial?

Admin/ November 8, 2025/ berita

Keputusan wasit bulutangkis seringkali menjadi sorotan dan memicu kontroversi. Namun, di balik seragam resmi, Wasit Nasional telah melalui proses standarisasi ketat yang diselenggarakan oleh PBSI. Standarisasi ini memastikan kompetensi dan integritas di setiap pertandingan. Untuk menjadi Wasit Nasional berlisensi, calon wasit harus mengikuti kursus berjenjang, mulai dari tingkat kabupaten/kota hingga nasional. Mereka diuji secara teori mengenai semua peraturan BWF dan

Read More

0711, 2025

Latihan Drill yang Efektif: Panduan Jadwal Latihan Mingguan untuk Meningkatkan Kelincahan dan Power

Admin/ November 7, 2025/ Bulu Tangkis, Olahraga

Untuk mencapai level permainan yang kompetitif dalam bulu tangkis, atlet tidak bisa hanya mengandalkan bakat alamiah semata. Peningkatan performa secara signifikan memerlukan struktur latihan yang terencana dan sistematis, terutama melalui Latihan Drill Efektif. Latihan Drill Efektif adalah kunci untuk mengasah kelincahan (footwork) yang cepat dan meningkatkan kekuatan (power) pukulan, dua komponen vital dalam olahraga ini. Dengan memiliki panduan jadwal latihan

Read More